Cum te echipezi pentru MTB in zilele calduroase

Primavara se da startul aventurii MTB! Ziua e mai lunga, serile mai calde, iar oportunitatile de riding par inepuizabile. Daca de abia asteptai sa urci in sa, te indemnam sa verifici intai echipamentul (casca, ochelari, manusi, genunchiere, geaca, bluza, pantaloni etc.)! Caldura si umiditatea reprezinta una din provocarile cu care se confrunta pasionatii de mountain biking. Din acest motiv, este bine sa pui in aplicare cateva sfaturi de la profesionisti.

1. Pe vreme calduroasa, poarta echipament respirabil, usor. Bluzele cu maneca lunga adauga protectie sporita impotriva razelor UV.
   2. Fa-ti un plan! Intereseaza-te din timp ce temperaturi vor fi si alege traseul pe care doresti sa il parcurgi singur sau cu prietenii.
   3. Hidratarea este foarte importanta. Poti opta pentru un rucsac de hidratare. Intereseaza-te daca pe traseu exista surse de apa potabila.
   4. Cand afara este foarte cald, preferabil este sa iesi cu bicicleta dimineata sau mai tarziu dupa-amiaza.
   5. Ia pauza ori de cate ori este nevoie.

In garderoba ta de biker este necesar sa incluzi haine din materiale usoare care permit o buna ventilatie. In gama de echipamente pentru MTBFox Flexair vei gasi absolut tot ce ai nevoie, de la pantaloni scurti si geci waterproof pana la sosete si manusi. Modelele Flexair favorizeaza evaporarea usoara si permit un flux de aer optim, contribuind la confort sporit in timpul pilotarii.

In ceea ce priveste hidratarea, riderul Cody Kelley, un profesionist al curselor enduro, sustine ca „in general, intr-o zi torida, o persoana va arde in jur de 500-700 calorii pe ora in timpul pilotarii”, astfel incat devine esential consumul de apa, preferabil jumatate de litru la fiecare o ora. De asemenea, pe masura ce corpul transpira, se pierd si minerale, iar din acest motiv este indicat sa iei un supliment sub forma de bauturi sau tablete cu electroliti pentru a compensena pierderea de minerale. O scurta pauza de masa pentru a-ti incarca bateriile va fi si ea binevenita.